Hopp til hovedinnhold
Hopp til hovedmeny
Hopp til lokalmeny
Hopp til støttemeny
Joker Logo

Vanskelighetsgrad
Litt mer avansert
Tidsforbruk
Over 60 min.
Brukernes vurdering
 
Gi din vurdering (0 stemmer)

Oppskrift for porsjon(er)
Beregn
Ingredienser
  • Lunsjsalat med byggryn
  • 200gbyggryn
  • 8dlvann
  • 1tssalt
  • 1stkhodesalat
  • 8 -10stkcherrytomat, rød
  • 1stkgul paprika, el. rød/orange
  • 1stkslangeagurk
  • 1posetørkedetranebær(ca. 100 g)
  • 3dlkesam original, 8 %eller matyoghurt
  • 2ssfinhakketfrisk koriandereller tørket
  • 2ssfinhakketfrisk rosmarineller tørket
  • 1sssitronsaft

Legg til i handleliste
Slik gjør du:

Legg byggrynene i vann kvelden før eller minst 8 timer i forveien. Kok byggrynene i bløtevannet sammen med salt i ca. en halv time til grynene er myke, men fremdeles har en hard kjerne midt i. Sil av overflødig vann og avkjøl byggrynene.

Lag dressingen ved å blande sammen ingrediensene og smak til med nykvernet salt og pepper. La dressingen stå kaldt i minimum 20 minutter, slik at smaken fra krydderurtene får satt seg.

Skyll grønnsakene og la dem renne godt av. Del tomatene i to. Kutt opp paprika, agurk og salat i pene, små biter. Bland alt sammen med de avkjølte byggrynene og tørkete tranebær.

Server salaten med dressing.

Oppskrift fra brodogkorn.no

 

Handleliste

Legg til eller fjern varer fra handlelisten
Send på e-post
Send på SMS
Skriv inn teksten på bildet
Captcha

Skriv inn tegn. Her skal det være mulig å legge inn en egen tekst?